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定期進(jìn)行家用跑步機(jī)保養(yǎng)維護(hù)會(huì)延長(zhǎng)跑步機(jī)的壽命，并確保它能平穩(wěn)地運(yùn)轉(zhuǎn)。家用跑步機(jī)是一項(xiàng)長(zhǎng)期投資，照顧好它意味著將在最長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)得到最好的鍛煉。下面我們已經(jīng)列出了幾條跑步機(jī)維護(hù)保養(yǎng)建議，直接以大牌跑步機(jī)為例，遵循這些指導(dǎo)，跑步機(jī)將保持最佳狀態(tài)。
日常跑步機(jī)維護(hù)和保養(yǎng)提示
在上機(jī)之前，一定要快速檢查一遍確保一切正常。查找任何損壞、破損或松動(dòng)的零件。
確保你穿著干凈的鞋子。戶外跑鞋上的泥和灰塵會(huì)堵塞跑步機(jī)，并在以后產(chǎn)生更大的問(wèn)題！
完成鍛煉后，一定要好好擦拭一下跑步機(jī)。跑步機(jī)上的汗水和灰塵會(huì)堆積，建議使用軟布和非研磨性清潔劑擦拭。執(zhí)行此操作前，請(qǐng)關(guān)閉跑步機(jī)并拔下插頭。
如同NordicTrack 指出，“避免直接在控制臺(tái)上噴灑任何東西，而是要在布上噴灑，然后用布擦拭控制臺(tái)。”許多型號(hào)，如 NordicTrack C2950，有大型的全彩色觸摸屏，需要保持干凈的灰塵、污垢和濕氣才能正常工作。
此外，一定要擦拭跑步機(jī)的手柄。每次使用后擦去手上的汗水和油脂將保持讀數(shù)準(zhǔn)確。
跑步機(jī)每周維護(hù)
在進(jìn)行任何清潔或維護(hù)以前，確保跑步機(jī)已拔掉插頭避免電擊！
可以使用非研磨清潔劑，或者肥皂和溫水，擦拭手柄和控制臺(tái)區(qū)域，但避免在跑步機(jī)的跑帶和滾輪上使用任何清潔劑。
檢查滾筒，確保運(yùn)行平穩(wěn)。通過(guò)沿著堆積處的暴露邊緣擦拭來(lái)清除滾筒周圍的灰塵、污垢或?qū)櫸锩l(fā)。不需要強(qiáng)迫手去清潔它們，這只會(huì)引起跑帶的運(yùn)動(dòng)。
跑步機(jī)下面的灰塵和污垢會(huì)被吸進(jìn)跑帶和通風(fēng)口，從而導(dǎo)致過(guò)熱和不必要的磨損。如果跑步機(jī)放在一個(gè)地方，確保跑步機(jī)下面的灰塵清潔。
跑步機(jī)每月維護(hù)
清潔跑步機(jī)的跑帶，以消除灰塵或碎屑的堆積。速爾跑步機(jī)指出，“當(dāng)跑帶盡可能保持清潔時(shí)，性能將最大化。可以用溫和的肥皂和水溶液以及尼龍擦洗刷清潔紋理帶的表面。”
隨著時(shí)間的推移，螺栓或螺釘這些部件會(huì)松動(dòng)，這是正常的，每次維護(hù)時(shí)檢查擰緊它們，以避免任何部件的丟失。小心不要過(guò)度擰緊，否則會(huì)造成更多損壞。
跑步機(jī)每3個(gè)月維護(hù)一次
每三個(gè)月都要檢查跑帶的潤(rùn)滑和磨損情況。這對(duì)確保跑步機(jī)平穩(wěn)運(yùn)行非常重要。
跑步機(jī)帶是否需要潤(rùn)滑很容易檢查。把手滑進(jìn)去，摸摸跑帶的下面。如果跑帶潤(rùn)滑得當(dāng)，手指會(huì)感到油膩。潤(rùn)滑跑步機(jī)的時(shí)候，務(wù)必使用100%硅酮潤(rùn)滑劑。在跑帶下面向兩邊的中心噴灑。 一旦噴完了跑帶的整個(gè)長(zhǎng)度，重復(fù)旋轉(zhuǎn)它確保潤(rùn)滑劑覆蓋到整個(gè)跑帶。
一些品牌，比如NordicTrack和Landice，需要特殊的潤(rùn)滑劑和應(yīng)用。在開始之前，請(qǐng)確定你在進(jìn)行正確地維護(hù)。
保持跑步機(jī)正常工作的其他方法
在使用后，跑步機(jī)上的跑帶會(huì)向一側(cè)或另一側(cè)伸展和移動(dòng)是正常的。在大多數(shù)型號(hào)上，可以通過(guò)擰緊跑步機(jī)后部跑帶兩側(cè)的螺栓來(lái)進(jìn)行調(diào)整。由于具體說(shuō)明可能會(huì)有所不同，請(qǐng)參閱說(shuō)明手冊(cè)。保持基本的維護(hù)有助于確保跑步機(jī)在未來(lái)的幾年里能夠安全舒適地讓你跑完一公里又一公里。
